Vecka 8 är slut o med det två veckors intervallträning.
Måndags: Födelsedag, återhämtningsträning och vansinnesfrukost på hotell.
Tisdags: Tre 15 minutare med tre minuters vila. Blandade resultat.
Onsdags: Lätt rullpass med bålstyrka. På kvällen kom Faluns Jesper Larsson.
Torsdag: Sju 8 minutare med 2 min vila. Lite lagtempokörning. Fin form och fart så motivationen på topp.
Fredag: Helvila! Morgonbad solning på terrassen.
Lördag: Tio 45/15 sek med 10 min vila, x2. Riktig seg åkning men fick följe med skridskoåkaren Joel Eriksson och snackat om allt annat än om cykel! På kvällen var det tårtkalas hemma hos en medarbetare.
Söndag: Återhämtningsträning med 1,5h Mtb och lite löpning. Träffade Världsmästarinnan Petra Lennartsdotter pa vägen. Tog inte mer än en timme innan vi skiljdes at;)
Nu väntar en vecka fantastiskt rolig äventyrsdistans cykling!
Fredrik
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar