Jesper har hyrt en fin fin hoj från jobbet och hängde med på dagens intervallpass. Matade plattenintervaller i Soriadalen. 8 min fulla spjäl med 2 min vila med 7 upprepningar. Lagtempo till en början. Vi var 7 pers som startade intervallerna.
Personligen gick det klart över förväntan och tycker det skall bli spännande och se hur formen är och se vad watten visar på lördagens 45/15 intervaller.
Idag är det La Bomba (Pontus) som är kökschef. Skall senare över till verkstadschefen Christian och baka äppelkaka ikväll.
Tjejerna på Cypern verkar ha det gott och Angelica laddar på inför helgens tävlingar. Skönt att byta några dagar kyla mot plusgrader.
Fredrik
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar