Idag är det tisdag och jag och Pontus har varit lediga från jobbet.
Jordi som var våran utförsinstruktör i söndags visade oss sin hemmabyggda dirt bana idag.
Fått låna en riktigt tuff cykel, skydd o kruka när han är borta nu några veckor. Pontus har lagt upp fler och bättre bilder.
Igår måndag var vårt första hårdare pass på två veckor.
Genomförde ett FTP test på 1h från Ingenio och raka vägen mot toppen.
Betydligt sämre medelwatt än förra gången och testet i vår Bergstempobacke mellan Fataga och San Bartalomer. Beror mest på skillnaden mellan 20 min o 1h körning i mitt fall.
Målet är och hålla samma lika fina fart som 20 minutaren under 1timmestestet.
Stel i ryggen och axeln sedan vurpan men annars känns det riktigt bra att cykla. Kommer jobba mer med att försöka köra mer Mtb o dirt!
Angelica är nu på Cypern för träning och säsongens första tävlingar. Skall bli kul och följa! Jag har kört Sunshine Cup i två år och tycker det är riktigt bra och rolig Mtb cykling där. Nästan lika bra på Gran Canaria.
Fredrik
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar