Mjölksyra

Idag körde vi 45/15 på Gran Canaria. Svinjobbiga 45 sek max och 15 sek vila, 10 ggr. Vänja kroppen vid att producera effekt och mjölksyra samt stanna kvar o gotta sig lite i den.

Eftermiddagen tillbringades i den blå solstolen i bild nr 2.

Fick följe av vår grannes polare Richard och av den supertrevliga Göteborgaren Joel Eriksson.

Han är nere på träningsläger och är tillvardags skridskoproffs i Norge och körde OS i Vancouver för två år sedan. Tyvärr krånglar hans knä och det blev bara en tur upp och nerför i behagligt tempo i backen. Annars brukar skridskoåkare vara duktiga och producera mjölksyra!

Idag är det race på Cypern och det skall bli jätte spännande och se hur det gått för Angelica och de andra Svenskarna!

Fredrik