Förkylning

I fredags träffade jag Richard och Per. Två gamla klasskompisar från GIH. Först ute o käka och sen såg vi Petter på Trädgårn.

Riktigt kul men lyckades även underhålla förkylningen lite till. Missade därmed Kattegattstouren.

Angelica körde in på 2a plats i helgen.

Provade det stora löpbandet på jobbet. Ingen belastning utan bara balansen.

Kanske kan vara något och utveckla i träning och testning. Sjukt svajigt men efter typ 3 minuter vart det lite stabilare.

Fredrik

Söndags movin

I väntan på att filmerna från Gran Canaria ska tas om hand så kommer en film på hur det ser ut på klipporna vid havet.

Proffshjälp

Nu har vi varit hemma några dagar. Riktigt fin cykling på Gran Canaria.

Under tiden vi har cyklat o haft det gött så har Lennart Friberg från Cykelverkstaden No 1 hjälpt oss skruva ihop våra hjul.

Super tack.

Angelica och Fredrik

Olika förhållanden

I måndags åkte vi upp på toppen av ön och det såg ut såhär:

'

Försäljningen av aloe vera och cocacola måste varit skyhög denna dag.

Tommy försöker i allafall se ut som att det är kul att cykla i fyra plus och småregn. Jag lärde mig att korta handskar är värdelösa värmehållare. 

Men i tisdags var det toppen på toppen. 

" Gratis, seniorita, sweden, german, gratis gratis"

Jag och Fredrik har haft lite av en språkskola under veckan. Teckenspråk, tyska, spanska och engelska.

/ Angelica

Race o Los Patios

Lördagens äventyr tog slut strax efter start. Dubbelpunka. Blev till och bryta. Nya tag igen om en månad. Bra o komma in i tävlandet o förberedelser även om racet inte blev som jag tänkte.

Vi träffade även mannen med ett av norra Europas brunaste ben, Niklas Gustavsson. Niklas, hans far, familjen Tehlberg 5pers, Tommy, Angelica och jag var på Bamira på lördag kvällen. Tok gott som vanligt.

Idag söndag blev det en fikarunda med Niklas, Anders och Emmy Thelberg. Först platten tor Ayagyaris och sen Kaffe med glass vid Fyren i Meloenaras.

Två cykeldagar kvar. Intervaller och utförsskörning imorrn och mer distansfart och utför på tisdag.

Fredrik

Äntligen lite glass på den här ön.

" Your friend is found and okej" Tävlingen igår gick tyvärr inget vidare för Fredrik och Tommy. Fredrik hängde med täten bra men dubbelpunkterade efter tre mil. Tommy fick vi vänta länge på i målområdet. När funktionärerna började plocka ner målportalen blev vi lite oroliga. Bad dem kolla och fick det lugnande svaret ovan. Några minuter senare kommer en militärjeep och ur kliver Tommy med dubbelpunkterad cykel och trött blick. Skönt att det inte hänt något allvarligt tyckte vi.
Emmy som snällt cyklat upp till banans topp för att langa behövde inte jobba så hårt..

Om någon undrar så gick inte världen under de dagara jag var sjuk. Den klarade sig och nu är jag frisk och det är high life igen. Idag cyklade jag, Fredrik, Tommy, två gånger Thelberg och Niclas Gustafsson (som Fredrik hittade, brunbränd och vältränad, på en racercykel igår vid tävlingsområdet) till Meloneras för att fika. Utdelningen var god som bilderna nedan visar.

I matbutiken finns den perfekta väggmaten.

" Här bodde jag förra året." 

Igår käkade vi på Fredriks stammishak, Bamira med familjen Thelberg och Gustafsson.

/ Angelica

Terapi och fika

Tack Leif-Arne på Skeppshult för hjälpen med nav och ekrar. Innan vi stack till Gran Canaria hann vi med lite terapi och skruvade ihop två par hjul.

Lennart på Cykelverkstaden No1 hjälper oss med riktningen.

Igår torsdag var vi och åt middag med Victor som jobbar som guide på Freemotion. Tok trevlig.

Bokade bord på Bamira på lördag. (Vår stammis restaurang förra året). Kul när jag presenterar mig över telefon som "The Champion" och kyparn kommer ihåg vem jag är..

Idag är det fredag och dagen före race. Hämtat nr lappar och fin fikat på Café Suecia.

Fredrik

Fredriks uppgång och fall

Fredriks uppgång här på bloggen igår slutade i platt fall efter dagens cykeltur. Tommy körde slut på han i bergen. Mig är det också slut med. Så slut att jag är " det finn ingen ände på hur synd det är om mig sjuk". Så efter att ha sovit och tagit hand om mig själv hela dagen fick jag även mata och klappa en Fredrik som inte visste hur han kunde bli så trött av att cykla i solen mellan 9.00 och 18.30.

Hur som verkar jag ha gått på den klassiska Gran Canaria niten. Att gå ut för hårt och så vidare. Men de tre timmar jag inte sov idag han jag studera våra grannar lite mer ingående. De är stora, danska, två stycken, kvinnor. Sitter vid poolen hela dagen. Kanske tar de ett dopp och då gör de bomben.  Använder tvättmaskinen hela dagen för att tvätta två lakan. På kvällarna har det party med någon random musik och antagligen röker de något kul. Skrattar gör de vilket som. De tycker också om att prata med Fredrik när han går omkring med bar överkropp.

Nu på kvällskvisten har Fredrik, efter lite vin och tapas vaknat till iv igen. Så det kanske kommer ett blogginlägg till vad det lider. Själv är jag nog inte döende. Men man vet ju aldrig. Var det mina sista cykelturer jag gjorde i veckan så är det helt klart värt. Toppturen med tillhörande nedförskörning i skogen= två av två tummar upp.

Emmys familj är också på ön. I tisdags fick vi sällskap en bit. Anders på bilden ovan förgyllde turen med diverse cykelhistorier från den gamla goda tiden.

Emmy och Tommy var överens om hur det är att cykla på Gran Canaria. 

 

/ Angelica

GC

Nu skall jag försöka häva min enorma bloggtorka. Gran Canaria levererar. Grisbränd på armar o nacke,  men sjukt kul cykling i terrängen. Kör asfalt upp och stig ner. Lite långa dagar i solen tyvärr men bra teknikträning.

Klämde in ett backtempotest i måndags (idag onsdag) i vår backe mellan Fataga och San Bartolome (inte samma backe som Cykelcity använt sig av). Körde ca 5-6 gånger förra året som en testbacke. 7,14km ganska konstant uppför.  21:31 blev tiden med mtbn. Hade 18:45 något förra året som bäst på racer.

Vi har även haft sällskap igår tisdag med Anders och Emmy Thelberg upp till Ayacata innan de vek av nerför till Soria dalen.

Idag onsdag har vi handlat, sovit och en löptur nu ikväll. Imorrn blir det provkörning av lördagens tävlingsbana.

Fredrik

Los Patios

Toppen.

Danhill

Mass GoPro

Go Pro2

3

4

5

6

o så hittade vi rätt knapp

Inspektion inför lördagens race

Hittade två nya vänner med lika stor äventyrskust som oss. 50/50 uppdelat mellan cykling och bärande och en medelfat på typ 4 km/h. Riktigt fina stigar stundtals.