En bit

Fantastiskt kul med distans tycker jag. Blivit en bit på tre dagar. 9350 höjdmeter, 19h effektiv rulltid, 494km och en himla massa pulsslag och en del watt.

Igår blev det 4:45, 141km och bra tryck. Ca 280w i snitt. Kom upp i 71,9 km/h på platten i medvinden. Kompaktdrev och benen gick som trumpinnar som Matthias Wngelin brukar säga när han vinner Cykelvasan.

Idag torsdag körde Fabian och jag den brutala San Nicolas rundan till Ayacata vidare till Santa Lucia. Båda var riktigt slitna efter det.

Pontus hade lagt mat när vi kom hem. Återhämningsträning imorrn och totalvila lör o sön.

Fredrik