Semester var det här

Efter en äkta 40 timmar arbetsvecka ägnar jag mig nu åt en äkta semestervecka. Tror jag. Vaknade tio och har inte borstat tänderna än. För det, arraksbollar och öl, definerar väl en semester. Befinner mig på västkusten och det är ju där många spenderar sina lediga veckor på sommaren, så ett rätt.

I helgen åkte jag Sverigecupen i Borås. Jag hade förväntat mig två saker. Trötta ben efter en veckas jobb ( det är jobbigt att städa!)  följt av de stummaste benen i år på Ingarvet GP i torsdags. Eftersom solen aldrig skiner i Borås väntade jag, Lars och Ludde oss regn i dagarna två. Men det där med regnåkning hade jag övat på i onsdags då jag prickade in ösregn, åska och blixt under passet.

Dock hade jag varken tunga ben elle rätt om regnfördommarna. Högsommar var det väl inte och kallt blåste det. Men. Gällande svenskt väder får man vara nöjd med så lite.
Kroppen var piggare än under Lida Loop förra helgen vilket var skönt. Dock kunde jag inte göra något åt Ann Berglund som tog kommandot från start båda dagarna. Två andra platser fick jag ihop.

Nu väntar, förutom en vecka utan rengöringsmedel och damning av golvlister, sex dagar med distanspass.

Fabian Bender tog snygga bilder under Ymer racet i lördags. Länk

Lördagsträning

Nu var det kanske torsdag igår. Så fel det kan bli.

Jag cyklade till Smedjebacken från Gustafs och mötte Erika där. Vi rekade Uvberget, inga större förändringar.

 En kompromiss fika med mormor.

Innan jag drog hem Erika hälsade vi på sommarstugan. Farfar, såhär ser gräsläget ut.

Lokal regnskursgräns

Onsdagsträning

Kittat min Scott Spark 29" med 28mm breda sliks och kör på landsvägen.

Hängde med snabba gruppen i CK Wanos onsdagsträning. Cykelikonen Tommy Prim hade grävt fram en fin runda inåt landet. 9 mil o 33km/h i snitt.

Bra tryck i slutet och grabbarna o tjejerna var starka så har lite kvar till raceform.

Fredrik

Hårt liv

Två träningspass idag. Först ett rullpass från Falun till Gustafs med Erika för att hälsa på mormor och morfar. Där väntade en surprise i form av två leksugna kusiner, sex och två år gamla. Jag var helt slut efter  en timme med springa och jaga varandra med en sopkvast leken.

I måndags bjöd jag farmor och farfar på lunch i utbyte mot att de skjutsade min cykel till Falun som jag så fint cyklat till Vikarbyn. Tack för det. Så fick jag låna ett mekställ, verktyg och Pontus för att fixa min nya framgaffel. Tack Sportson.

På grusvägen längs Runn åkte vi fel och stötte på kvarters gänget som hängde lite sådär. 

Vi cyklade i kort kort, svettiga och glada mötte vi två blöta och kalla cyklister som cyklat åt andra hållet. Lisa Ström, som bloggar om viktiga saker, och Jeppe 77 med kläder för vintercykling hade tajmat ett regnväder och fick säkert de stundande regnvädret på bilden påväg hem..

Pigg och leksugen kusin 1

Pigg och leksugen kusin 2

/angelica

Lars vann Kattegattstouren

Lars tog hem sverigecupstävlingen i Varberg. Tog ledningen och plockade hem segern båda dagarna.

Kor på väg

Kategorin saker man inte ser så ofta under träning och inte annars heller:

Kor påväg till Karltövåsens fäbod. 

Idag fick jag med mig pappa och Erika ut på en cykeltur. Vi höll oss i Vikarby/ Nittsjöområdet och fick ihop 600 höjdmeter på stigar och grusvägar. Kanske inga Gran Canaria siffror, men skapligt för att vara här. Efter en timme började det regna och temperaturen sjönk från varma åtta grader till mindre varma 1,5. Blåste gjorde det med. Men vi cyklade iallafall inte Siljan Runt, motionslopp som går idag. Så vi kunde inte gnälla allt för mycket. Tror inte ett par kalla händer var något mot x antal timmar på landsvägen runt sjön. 

Medtag eget fika då det är lite ont om distans fik i skogen. 

Godmorgon

Lite roadtrip till Arvika såhär klockan sex på en fredag. Jag och pappa ska hämta hem Erika som gått ut sitt år på teater folkhögskolan där.

 " Har inte du fått tummen upp förbud på kort än?"