tisdag 24 januari 2012

Återhämtning

Återhämtning och lättare träning idag. Försöker beta av lite annat på to do listan också.

Sprang inåt landet från vårt boende och fick 40 minuter på klockan i lätt tempo. Fabian Bender utmanade mig på plankan. Klarade 2:35 och herr Bender det dubbla. Flexade med några trötta armhävningar och bålhärjande.

Havet är nog det lugnaste hittills. Några lätta krusningar. Känns som högsommar i Sverige mitt i juli.


  
/Fredrik

2 kommentarer:

  1. Jäklar, du börjar se proffsdeffad ut Seglarn! Ett bra miljöombyte från bosön där du bara åt buffé och fikade med Thomas hela dagarna, hehe.

    Jag vill se mer wattsiffror!! Skaffa en monark till balkongen också.

    /Olof_s

    SvaraRadera
  2. Haha, kollade vågen imorrse och det var Gran Canaria sämsta! Får gå ner och windsurfa lite så det blir nån ordning på ett. Skall skriva ut lite watt siffror. Det blir så keff värden med Powertapen eftersom det visar apmycket högre än vad Monarken visar. Vad kör du dina 20 min på hemma? 420w eller? Hur går det på GIH? Fredrik

    SvaraRadera